MINDFULNESS TRAININGEN ERVARINGEN

Een paar ervaringen van de trainingen

Bernadette (42): 'Ik vond de training fijn. Ik neem mee dat ik mindful met dingen kan omgaan, meer accepteren dat situaties en problemen zijn zoals ze zijn. Ik vond de begeleiding heel goed. Je voelt ons heel goed aan in wat we nodig hebben. Je luistert goed; je bent empatisch!! Deze training vond ik fijner om te doen, dan de vorige mindfulness training elders. Hartelijk bedankt voor de fijne mindfulness training!' 

Annemiek (55): 'Ik vond de training zinvol en leerzaam. Een bewuste manier van leven met meer rust. Ik vond de begeleiding heel erg goed. Ik raad dit iedereen aan om eens mee te maken, het is een verrijking voor het leven'

Greetje (44): 'Een leerzame training. Goed gegeven met zin en tijd. Goede  opbouw, mooi en fijn moment in de weken van de training. Ik neem mee: dat er veel is wat ik doe, maar nog meer is wie ik ben. Tanya is een fijne begeleider, kan goed leiden met een vriendelijke beslissende vorm van houding. Ik merk dat Tanya leuk vind wat ze doet. DANK, DANK. De training stopt en ik ga door!'

Anne (27):  'Het is een hele investering, maar wat het resultaat is draag je voor de rest van je leven mee. Ik neem in mijn leven mee: Rust, zelfliefde en acceptatie. De begeleiding was: goed!'

Klaas (54): 'Het heeft mij geholpen weer een stukje te groeien. Weer een extra stukje innerlijke rust. Prima begeleiding. Bedankt Tanya!'

Eva (57): 'Ik vond de training erg goed. Stap voor stap komen allerlei aspecten van jezelf aan bod. Gaandeweg verander je je patronen. Ik heb meer rust en ruimte in mezelf. Meer zelfacceptatie. Meer genieten. Bij onrust weten wat te doen. Gedegen, veilig idee te weten hoe verder te ontwikkelen. Ik vond de begeleiding professioneel, zoveel informatie en kennis in korte tijd weten over te brengen. Streng en consequent. Dat is niet altijd makkelijk, maar het klopt. De documentatie was een goede ondersteuning ook voor naslag. Blij dat ik het gevolgd heb.'

Maartje (38): 'Inspirerende en leerzame training, pittig en heel zinvol. De begeleiding was heel goed en professioneel. Duidelijk werkboek, interessante en nuttige en volledige informatie. Ik heb iets meer acceptatie, maar het is een proces. Deze training is nog maar het begin. Ik neem mee meer mildheid naar mezelf en meer rust in mezelf.'

Gerri (52): 'Een prachtige en zinvolle training. Ik ben meer bewust van mijn eigen handelen en kan de theorie en wat ik geleerd heb in de oefeningen ook meer in de praktijk vorm geven. De begeleiding werd heel zorgvuldig en duidelijk gegeven. Goede uitleg. Theorie en praktijk waren op elkaar afgestemd.'

Ramon (50+):  'De training was in zijn geheel goed verzorgd, goede inhoud. Voor mijzelf raakte soms een paar woorden al iets wezenlijks. De training heeft mij wel meer rust en nadenken voor actie gegeven. Voor een deel zat ik al op een pad die me meer rust en zelfacceptatie gaf ook. Ik vond de begeleiding goed. Je gaf grenzen op de juiste momenten aan om de tijd te bewaken. Ook de houding yoga goed uitgelegd. Goed verzorgd. Dank je wel'

wilde graag Anoniem(33): 'Inspirerende training, soms een spiegel. Ook fijn dat lange verhalen geen ruimte kregen. Prima begeleiding, ook fijn dat als je echt niet kon, dat je een telefonisch gesprek krijgt. De documentatie is duidelijk interessant en zeer waardevol en ik neem mee uit de training het stap voor stap goed voor mezelf zorgen en niet alles voor iedereen goed willen doen.'

Anita (59):  'Ik vond de training heel prettig, je bent vrolijk en geduldig. Ik heb veel geleerd: Neem tijd voor jezelf. houd de 8 kenmerken in ere en laat het oordelen los. De begeleiding was goed, erg positief en liefdevol.'

Janni (64): 'Ik vond de training gedetailleerd en met voldoende aandacht voor persoonlijke knelpunten. Ik ben er erg tevreden over. De begeleiding was met veel toewijding en nauwkeurigheid. Ik neem mee dat ik het leven positiever kan leven bekijken. Je hebt een prettige stem om naar te luisteren op de opnames. '

wilde Anoniem blijven (75): 'Ik vond de training verrassend, verhelderend, gestructureerd, hele goede opbouw. De begeleiding was uitstekend en de documentatie erg uitgebreid. Erg informatief en ondersteunend, fijn om opnames te hebben ter ondersteuning van de oefeningen. Goede en attente verzorging m.b.t. de inwendige mens.'

Een paar ervaringen van de trainingen in 2017:

Sandra (36):'Door de training weet ik mijn grenzen beter te herkennen en ze te bewaken. Dit leeft een stuk rustiger, waardoor ik mijn lichaam en geest minder snel overbelast en ik sneller herstel van mindere periodes. Ik geniet bewuster, doe & laat dingen bewuster, ben een gelukkiger en stabieler mens. De begeleiding was fijn en professioneel, vanuit het hart gegeven. Tanya staat altijd open voor vragen, verduidelijking, maar remt ook af als dat nodig is. Ze bereid je voor dat je ergens vast kan lopen en als dat gebeurd, begeleid ze je daar prima doorheen met een persoonlijk gesprek. Ook de documentatie bestond uit goede fijne teksten met verhelderende uitleg.'

Anja (42): 'De training was een mooie, uitgebreide aanvulling op wat ik daarvoor al allemaal geleerd had via boeken, websites, literatuurstukken ed. Ik heb meer rust gevonden in mezelf, niet alles heeft meer even veel prioriteit en ik kan dichter bij mezelf blijven. De begeleiding was goed! boodt een luisterend oor en goede tips' 

Kiran (25): 'Ik vond de training best intens en confronterend, maar uiteindelijk ook bevrijdend en het was zeker deze investering waard! Relatief goedkoop voor zo'n intensieve training. Ik neem de rust en aandacht mee die ik uit deze training heb gehaald en dat ik mezelf deze momenten gun. De begeleiding vond ik fijn en ook heel prettig dat er buiten de trainingen om begeleiding was voor als er dingen naar boven kwamen door het oefenen zelf. Fijn dat er voldoende ruimte en tijd was voor persoonlijke ervaringen over het oefenen. Het werken in een kleine groep vond ik ook erp prettig. 

Elles (45): 'De training was een eye-opener een andere manier van tegen dingen aankijken. Ik kan nu meer denken om mezelf, beslissingen nemen die goed voor me zijn. De opnames en documentatie waren duidelijk en herkenbaar en de begeleiding was prettig, rustig met een fijne stem. '

Ewa (60): 'Ik vond de training heel goed. Veel doeltreffende persoonlijke begeleiding en steun. In de begeleiding was een hele open uitwisseling mogelijk, wat vertrouwen schept. Wat ik meeneem van de training in mijn leven is liefdevol zijn voor mezelf. Oordeel vrij. Alertheid beoefenen t.o.v. gedachten die afbrekend zijn. Een groot cadeau

Linda (28): 'Ik vond het fijn de training in een groep te doen, mooie opbouw en prettig om samen te doen. De begeleiding was prettig en duidelijk, rustig en liefdevol. Ik heb geleerd dat rustmomentjes mij meer rust brengen in het dagelijkse leven en ik neem Mildheid naar mezelf mee in het leven na de training. Je bent een lieve betrokken vrouw Tanya'

Een paar ervaringen van de training daarvoor in 2016

Evelien: 'Ik vond de training heel fijn, divers. Ik kan Mindfulness nu (beter) integreren in mijn leven. Daarbij hielp/ helpt het mij andere keuzes te maken (dichter bij mezelf). De begeleiding was prettig/ puur en vertrouwd. Bedankt!'

Roos: 'De training was voor mij waardevol. Er zat een goede opbouw in, fijne oefeningen en afwisselende methodes. Door de training ben ik bewuster in aandacht, zodat ik vervelende moeilijke situaties niet vermijd, maar er voor ga zitten. Meditatie geeft acceptatie, rust en vrede. De cd opnames waren prettig en natuurlijk, met een vriendelijke, vrolijke en gedisciplineerde begeleiding. Well done! en leuk je nu een beetje te kennen.'

Jeroen: 'Het was een leerzame, gezellige, gemoedelijke training. Ik vond alle oefeningen heel interessant om mee bezig te zijn. Prettig dat het niet teveel over persoonlijke dingen ging. Hardstikke goede en hele duidelijke documentatie. Het was een goede training!'

Kevin: 'Een fijne nieuwe ervaring met herkenning in Vipassana. Er waren fijne handvatten voor de thuis oefeningen. De begeleiding was positief van aard en gevoel, heel fijn maar ook heel uigebreid en soms wat snel voor mij' 

Flip: 'Leuk om te doen! Goed werkboek ook als naslagwerk. Prettige ruimte. Ik kan nu veel beter tijd/ ruimte maken voor mezelf'

Een paar ervaringen cursisten (introductie cursus mindfulness)

Marieke: 'De cursus was leerzaam, confronterend en rustgevend. De lessen waren verhelderend en logisch en ik neem zoveel mogelijk mee in mijn leven'

Patrick: 'Leuke en goede cursus. Erg uitgebreid voor een introductie, maar leervol en zinvol!'

Eddy: ' De cursus was een cadeautje die ik aan mezelf heb gegeven. Bij het uitpakken ben ik niet teleurgesteld. Het was een verfrissende cursus met zelfs nieuwe elementen die ik in een eerdere cursus nog niet was tegen gekomen. Ondankt dat je nog niet zoveel Mindfulness-lessen hebt gegeven, breng je het plezierig en vakkundig over en sta je open voor inbreng van anderen'

S.G.: 'Ik vond de cursus fijn, geeft rust en bewustwording. Zoiets had ik nodig' 

Hetty: 'Het was een waardevolle cursus in het proces om wat meer bewuster van mezelf te worden waarom en hoe ik dingen doe. De theorie werd duidelijk uitgelegd, leuk gebracht met humor en begrip voor iedereen.' 

Gerda: 'Fijn dat je zo'n variatie aan oefeningen bood en ook yoga oefeningen erbij gebruikte'

Henk: 'De praktische oefeningen waren zinvol en rustgevend en de cursus was leerzaam en inspirerend. 

Gea: 'De cursus was heel fijn, heeft me veel inzichten gegeven. Het boekje was ook erg prettig om na te lezen!'

Laura: 'Ik vond de cursus gezellig en ontspannen. Fijn dat er tijd werd genomen om dingen samen te bespreken en ervaringen uit te wisselen n.a.v. de oefeningen. 

Sjoukje: Ik vond de cursus heel leerzaam. Ik wist van te voren niet wat ik ervan moest verwachten, het heeft mijn verwachtingen overtroffen.